自転車日本縦断の旅  喜びも悲しみもペダルにあり...

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旅人「じゅん」が自転車で日本縦断をした時の記録を中心に日記や旅の情報をお伝えします。

マウンテンバイクで健康0

マウンテンバイクをスポーツとして楽しむ人が増えてきています。社団法人 自転車協会(BicycleAssociation)の調べでは、日本国内での年間販売数は30〜60万台くらい、累計では500万台以上ものマウンテンバイク(MTB)が利用されているそうです。アスリートだけでなく、一般の方にとっては娯楽としての生涯スポーツといえます。
耐衝撃性が高く、安定した走行ができ、しかも軽い。悪路での走行を目的として設計されたマウンテンバイク(MTB)は、だれにでも扱いやすく、乗りやすいです。自転車を漕ぐ運動は、太ももの筋肉(大腿筋=だいたいきん)の発達に効果があります。カラダの中でも大きな筋肉を鍛えられるということは、基礎代謝量がアップするため、脂肪燃焼がしやすくなり、太りにくいカラダになるということです。
マウンテンバイク(MTB)には、マウンテンバイク等安全基準と呼ばれる耐衝撃性をはじめとした安全基準が社団法人 自転車協会(BicycleAssociation)で定められています。しかし、1980年代後半のマウンテンバイクブーム以来、一般的によく利用されているマウンテンバイク(MTB)は、『MTB類形車』と呼ばれるものがほとんどで、悪路や荒れ地での走行は禁止されていますので、注意してください。
マウンテンバイク(MTB)をモデルとした『MTB類形車』は、悪路での走行が禁止されているとはいえ、一般道での利用に関しては、その耐衝撃性や軽量、安定走行は、問題ありません。さまざま場面で、さまざまな楽しみ方ができるマウンテンバイク。健康増進効果もあることだし、いろんなところで、楽しんでみてはどうでしょうか。



【マウンテンバイク】【健康】に関するサイト一覧

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